SelbA in Alten- und Pflegeheimen

SelbA – Selbständig & Aktiv ist ein präventives Trainingsprogramm für Menschen ab etwa 55 Jahren mit dem Ziel, ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter zu erhalten und zu fördern. Es wurde Mitte der 1990er Jahre vom Katholischen Bildungswerk Oberösterreich in Zusammenarbeit mit Gerontolog:innen basierend auf der Grundlagenforschung der Studien von
Prof. Oswald entwickelt und wird heute in ganz Oberösterreich in rund 300 Gruppen angeboten – in Pfarren, Gemeinden, Seniorenzentren und in Alten- und Pflegeheimen.

Das SelbA-Training setzt auf drei zentrale Bereiche: Erhalt von kognitiven Fähigkeiten und Beweglichkeit sowie die Bewältigung von Alltagssituationen.

Die Teilnehmer:innen trainieren regelmäßig in kleinen Gruppen unter Anleitung speziell ausgebildeter SelbA-Trainer:innen. Ein SelbA-Training beinhaltet immer Gehirn-, Bewegungs- und Alltagskompetenztraining. Dabei steht neben dem eigentlichen Training die soziale Interaktion im Mittelpunkt. Ziel ist es, körperliche und geistige Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten.

SelbA wird großteils in offenen Gruppen, jedoch auch, angepasst an die Bedürfnisse, erfolgreich in Altenheimen umgesetzt, denn Prävention macht in jedem Alter Sinn. Durch seine niederschwellige, motivierende Form erfreut sich SelbA auch im Heim großer Beliebtheit und leistet einen wertvollen Beitrag zum Erhalt von kognitiven und körperlichen Fähigkeiten. Es gibt rund 120 SelbA-Trainingsgruppen in voll- und teilbetreuten Einrichtungen, teils nur für Bewohner:innen, teils auch offen für Tagesgäste. Das Bezirksalten- und Plfegeheim Haslach kann im vollbetreuten Setting auf 25 Jahre Erfahrung zurückblicken. Dort werden nicht nur in der „Seniorenstube“ SelbA-Trainings für interne und externe Teilnehmer:innen abgehalten, sondern auch in den einzelnen Stationen. Während die Teilnehmer:innen beim Training in der Gruppe selbst einen Beitrag zu Lebensqualität und Lebensfreude leisten, kann sich das Pflegepersonal anderen Aufgaben widmen. Im betreubaren Setting hat das Sozialzentrum Haag am Hausruck „SelbA-Pionierarbeit“ geleistet und bietet dort zwei SelbA-Gruppen an. Die Expertise der in diesen Einrichtungen tätigen SelbA-Trainer:innen fließt auch in die Trainer:innenausbildung ein. SelbA ist ein Geschäftsfeld des Katholischen Bildungswerks OÖ, einer Erwachsenenbildungseinrichtung der Diözese Linz. Es wird vom Land Oberösterreich gefördert und gilt als vorbildliches Modell zur Gesundheitsförderung im Alter.

Die Ausbildung der SelbA-Trainer:innen erfolgt durch die SelbA-Diözesanfachstelle. Unter laufender Einhaltung der Qualitätsstandards agieren die SelbA-Trainer:innen eigenverantwortlich. Die SelbA-Diözesanfachstelle serviciert einerseits die Trainer:innen: stellt Material und Arbeitsunterlagen zur Verfügung, organisiert Austausch und Weiterbildung in verschiedenster Form, unterstützt beim Aufbau von Gruppen,… Weiters ist die Fachstelle Ansprechpartner für alle Interessierten: vermittelt in Gruppen, bietet SelbA-Schnuppereinheiten und viele Weiterbildungen für alle an.